Generalidades
José Roque Albín Huerta.*
Desasosiego
Desasosiego es la ausencia de sosiego, un término que alude a la calma, la paz o el reposo; es la acción de desasosegar, por lo tanto, consiste en hacer que alguien o algo pierdan la tranquilidad, a efecto de comprender mejor este término, que tiene un significado subjetivo, es adecuado remitirse a sus varios sinónimos, los cuales nos pueden aportar ciertos matices. Entre los más comunes se encuentran los siguientes: nerviosismo, intranquilidad, ansia, inquietud, afán, desazón, desvelo, incomodidad, anhelo, disgusto y malestar, entre otros más.
La falta de certezas en el ámbito laboral afecta de forma distinta a cada persona y puede ser una importante fuente de ansiedad y estrés, los profesionistas en manejo emocional psicólogos y psiquiatras recomiendan estar alerta ante este tipo de emociones que se generan en esta situación.
Ahora bien, la incertidumbre se define como la falta de certeza sobre lo que va a pasar a corto y medio plazo, un factor que aplicado al ámbito laboral repercute en la salud mental, estudios psicológicos enfocados al área laboral señalan que, la incertidumbre laboral nos afecta mucho a distintos niveles porque el ser humano busca certeza, tener las cosas bajo control ya que contribuye a su bienestar, destaca que existen momentos como la pandemia generada por la Covid-19 o diversas circunstancias laborales, como la inestabilidad laboral o el desempleo, inciden en el miedo y la inseguridad.
Ahora bien, en cuanto a la importancia que tiene el empleo a distintos niveles, ya que, el trabajo cubre distintas necesidades de organización, sociales, económicas y familiares, el trabajo junto con la salud son las dos grandes áreas que van de la mano de nuestra vida y, si hay problemas en alguna de ellas, afectan mucho al estado de ánimo.
En otro orden de ideas, no se puede generalizar en cuanto a los efectos que puede tener la incertidumbre laboral en el estado de ánimo y la salud mental en general, ya que cada persona, ante estas circunstancias presenta patologías diversas en función de sus herramientas de afrontamiento tomado en consideración que la falta de certezas en el ámbito del trabajo afectará más a aquellas personas con mayor necesidad de certeza y control a medio y corto plazo y que no aceptan que existen agentes externos sobre los que no se puede influir y que no permiten saber qué va a ocurrir.
Cuando una persona se encuentra en una situación de inestabilidad laboral o desempleo la falta de control, como ya se ha mencionado, es uno de los factores que puede desencadenar estrés y ansiedad.
Por ello, es necesario diferenciar de las cosas que nos preocupan aquellas que podemos controlar de las que no podemos controlar, es decir, aquello que está en nuestro campo de acción inmediata como lo que pienso o hago de esas otras cosas que no dependen de mí: lo que piensan otras personas, lo que hacen, el tiempo, aquí se debe abordar, sobre todo que el estrés, la ansiedad y la depresión son factores que agobian nuestra salud cuando no existe control de una situación que aún no está sucediendo y que en nuestra mente se percibe como una amenaza.
En casos de inestabilidad debemos vivir en el presente, prestar atención a aquellos aspectos que podemos controlar y, si vemos que hay cambios en las empresas, estar atentos a posibles nuevas ofertas de trabajo y nuevas posibilidades de formación, ya que es cierto que el trabajo nos mantiene con una real autoestima y más todavía cuando existe un reconocimiento al desempeño laboral; caso contrario, si estimamos que vamos a perder el empleo o ser despedido, son factores determinantes para generar estrés y ansiedad que, en algunos casos, puede desencadenar en depresión.
Finalmente, hay señales que sugieren la pertinencia de buscar ayuda psicológica como la aparición de malestar emocional que impide dormir bien o un constante insomnio puede ser útil la ayuda de un profesional de la Psicología para manejar estas emociones y que nos de las herramientas oportunas y, si queremos emprender un nuevo trabajo, de allí que no solo hay que buscar ayuda profesional cuando hay un estado depresivo con pensamientos negativos frecuentes o cuando se evitan actividades sociales, sino hacerlo antes de forma preventiva.
rector general del Centro Universitario Uteg*
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