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Tranquilidad y Paz

Roque Albin Huerta
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Generalidades

Roque Albin Huerta

Tranquilidad y Paz

La tranquilidad se puede encontrar a través de la práctica de hábitos que ayuden a relajar el cuerpo y la mente. También se puede lograr a través de la aceptación de las emociones y la práctica de la empatía. 

La paz interior es una sensación de calma en la que dejamos de luchar contra los pensamientos y las emociones negativas y perturbadoras. Es un estado en el que nos apartamos mental y emocionalmente de los problemas y conflictos cotidianos.

Ahora bien, vivimos en una sociedad convulsa y con un estilo de vida muy agitado por los constantes problemas económicos, sociales, robos, crímenes, violencia sexual, y muchos más, que hacen muy difícil vivir en paz y con tranquilidad; por lo que, la paz interior se ha convertido en un lujo.

Hoy en día tenemos poco tiempo para descansar debido a la gran cantidad de obligaciones asumidas, buscar y reencontrar la paz interior es fundamental para nuestro bienestar. Estudiosos e investigadores en psicología, documentan que, la paz interior es una sensación subjetiva de bienestar, es impalpable pero muy real ya que nos llena de una profunda tranquilidad, es decir que nos liberamos de nuestras principales preocupaciones, miedos, estrés y sufrimiento que mucho distrae a nuestra mente.

De tal manera que, los especialistas en la materia, recomiendan atender las siguientes claves para alcanzar la paz interior: primero tiempo a solas y hacer las paces con uno mismo; luego, aceptar los pensamientos y emociones negativas, pues cuando aprendemos a vivirlos perderán su poder sobre nosotros y lograremos liberarnos de su carga, también recomiendan evitar la crítica destructiva pues no solo hace daño a quien es criticado sino también a quien emite ese juicio de valor.

Re direccionemos nuestra vida, preguntándonos si estamos haciendo lo que realmente nos gusta o si estamos perdiendo el tiempo inútilmente, practiquemos la gratitud pues siempre hay algo por lo cual dar gracias, solo hay que aprender a valorar las cosas que damos por descontado.

Finalmente, demos sin esperar recibir algo a cambio y reencontremos el placer que implica el acto de dar. Aprendamos a vivir plenamente el presente, dejemos ir algunos pensamientos y practiquemos el desapego a las cosas y a las personas.

François de La Rochefoucauld dijo: “Pocas cosas son necesarias para hacer feliz al hombre sabio, pero nada satisface al tonto; esta es la razón de que gran parte de la humanidad sea miserable” y “El primero de los bienes después de la salud es la paz interior”. Comprendámonos, aceptémonos y perdonémonos.

Estimado lector, nada es difícil cuando queremos encontrar la solución la paz interior, es la paz del alma. La decisión es nuestra. Gracias por leerme y sus aportes a mejorar los contenidos expuestos en mi colaboración.

losdostraviesos1@gmail.com

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